今月もジョギングで１００ｋｍ走ることを目標にしてきました。 最終日の今日，それが達成できました。 ↑2012年8月のJogNote 【今日の気づき】 お米一合は１５０グラムです。これを炊くと出来上がりはおおよそ３４０グラムになります。約2.27倍になるというこ…