ハム、たまご、トマト、レタスを挟んだホットサンド
ガパオライス
最近、読んだ小説で一番感動したのが、 『さよなら、オレンジ』です。オーストラリアに移り住んだアフリカ移民の女性と 日本人女性の交友を通して、 言葉の通じない異国で生きる困難と希望を描く。 「私は生きるために、この異国にやってきた。 ここが今を生…
今月は月間走破距離80.85kmと、 目標の100kmを達成できませんでした。来月からは、通常ペースに戻し、目標を達成したいと思っています。 ↑2014年5月のJogNote 〔今日は、5.48km走りました。〕
今月は月間走破距離65.36kmと, 目標の100kmを達成できませんでした。帰省したことと,仕事がピーク状態だったためです。来月からは,仕事も通常ペースに戻りますので, 今月のー34.64kmを挽回し, 月間135kmを達成したいと思ってい…
昨日,まぼろしの名画「ひろしま」を見ました。 忘れてはいけないものを思い起こさせてくれました。地元の「小川町平和のための戦争展」の 特別企画として上映されたものです。9万人の広島市民がエキストラとして参加した1953年関川秀雄監督の作品です。 実…
今月は,肋骨の右下部を痛め, 下旬は思うように距離が伸びない状況でした。月間走破目標である100kmを 今月も達成できませんでした。状態が改善傾向にありますので, また,明日から,スロージョギングからはじめたいと思っています。 ↑2013年8月のJogN…
大根おろしをもっと簡単にできないか, と思っていましたら, クックパッドに"目から鱗”の方法が 紹介されていました。ほっけの開きには,大根おろしが定番。 早速実効しましたら, 簡単で辛くなくできました。 時間短縮!辛くない大根おろしのおろし方 by …
クックパッドレシピーから, 「しらすと茹でキャベツ」の一品をつくりました。さっぱりして美味しい! しらすと茹でキャベツの絶品サラダ by chisa☆☆ 簡単に美味しくでき増した♪栄養バランスもいいですね。http://cookpad.com/recipe/1565182 ↑しらすと茹で…
クックパッドレシピーから, きゅうり&しらすの酢の物を作りました。ゴマを振りかけても美味しかったです。 ✿きゅうり&しらすの酢の物✿ by *15milk* 美味しくできました♪夏にぴったりですね。栄養バランスも最高! http://cookpad.com/recipe/1883978 ↑…
クックパッドレシピーから, 醤油だけの味付けで美味しい, ちくわとしらすと小松菜の炒め物を作りました。 ちくわとしらすと小松菜の炒め物 by バウンド 簡単にできました!あっさりした味付けが美味しい♪ちくわ増量です。 http://cookpad.com/recipe/22839…
今月は,後半に雨の日が多く, 月間走破距離100kmを達成できませんでした。ここ3ヵ月にわたり,100km/月を下回っていますので, 8月からは,挽回したいと思っています。 ↑2013年7月のJogNotte 〔今日は,5.06km走りました。〕
麻婆なすのレシピーは, いろいろ紹介されています。今日は,「3分クッキング」の中から, 小川聖子先生のレシピーを参考に作りました。香辛料の花椒(ホアジャオ)は,初めて使いました。 ピリッとした辛さで四川料理らしくなりました。 「3分クッキング」…
ウー・ウェン先生の「大好きな炒めもの」のレシピーの挑戦,その第2弾です。 中華料理の定番の一つである青椒肉絲(チンジャオロースー)。「青椒」はピーマン 「絲」は細切り「肉」は一般的な肉 牛肉,豚肉,鶏肉でもいいそうです。日本では,牛肉ですが,…
料理研究家ウー・ウェン先生の 「大好きな炒めもの」レシピーの第1弾です。「3分クッキング」を参考にしました。 これからいくつかを作っていこうと思っています。今日は,今が旬の野菜であるトマトを 豊富に使った炒め物です。トマトの湯むきと種の部分を…
お進めの一冊です。 『楽園のカンヴァス』原田マハ著アンリ・ルソーの名作をめぐるアートミステリー。 楽園のカンヴァス作者: 原田マハ出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2012/01メディア: ハードカバー購入: 2人 クリック: 60回この商品を含むブログ (103件) …
今月は,月間100kmランの目標を 達成できませんでした。雨の影響もありましたが, 暑さでペースが少し落ちました。来月は,コンスタントに 走るようにしたいと思います。 ↑2013年6月のJogNote 〔今日はランオフの日です。〕
「キューピー3分クッキング」のレシピーから, 今日は,アスパラガスとえびの中華風卵とじをつくりました。 http://www.ntv.co.jp/3min/recipe/print20130625.html ↑アスパラガスとえびの中華風卵とじ 〔今日は,2.77km走りました。〕
TV番組「キューピー3分クッキング」(NTV)は,毎日見ていて, いくつか気に入ったレシピーは作っています。今日は,「焼き豚とピーマンの春巻き」に挑戦。 具を炒めるなどしないので,手間がかからず応用がきく一品です。何より揚げたては, ピールのつまみ…
よくミニトマトをサラダとして食べていますが, 今日は,焼きトマトのレシピーを参考にして, 「焼きトマトチーズマヨ」を作って見ました。グラタン風でもあり,ピザのようでもあり, 美味しくできました。 旨!!焼きトマトチーズマヨ♪ by キャシーキャサリ…
ウェイパーを使った中華スープはよく作ります。 今日は,穂先筍と卵のスープです。 筍と卵のスープ by マキティマキティ 筍のシャキシャキ感とふわふわ卵があいます♪ウェイパーで簡単ですね http://cookpad.com/recipe/1376620 ↑筍と卵のスープ 〔今日は,雨…
ほうれん草とベーコンのソテーは 時々作ることがあります。そこに卵と粉チーズを入れるレシピーが 「クックバッド」に紹介されていました。十分,主食になりますね。 ほうれん草*ベーコン*卵のバターソテー by rose12 美味しくできました♪栄養のバランスも…
入梅の前に,走り込みができ, 今月は月間104.22kmのランを達成しました。 ↑2013年5月のJogeNote 〔今日は,3.62km走りました。〕
春キャベツは,やわらかくて美味しい。 ウェイパーを使って 中華スープにしたレシピーです。 炒めたキャベツの♡中華スープ by komomoもも きゃべつの甘さが美味しい!スープ料理の定番の一つにします♪ http://cookpad.com/recipe/672928 ↑炒めたキャベツの中…
今月は,月間目標100kmの ランニングが達成できませんでした。自転車でのポタリングが増えた分, ランニングを減らしたたためです。来月(5月)は, ランニング100km, 自転車100kmを 月間目標にしたいと思います。 ↑2013年4月のJogNote…
常備菜として, きんぴらごぼうを作りました。冷めてもシャキシャキしていて美味しい。 あと一品の定番です。 フライパンで簡単〜✿きんぴらごぼう✿〜 by りーかる シャキシャキで美味しく作れました♪常備菜にします。 http://cookpad.com/recipe/1743175 ↑き…
最近,よく肉じゃがを作りますが, それは電気圧力鍋で手軽にできるからです。下ごしらえから,調理,煮込みまで, 簡単な操作で美味しくできます。 ↑電気圧力鍋で作った肉じゃがパナソニック マイコン電気圧力なべ ノーブルシャンパン SR-P37-N出版社/メー…