今月は，肋骨の右下部を痛め， 下旬は思うように距離が伸びない状況でした。月間走破目標である１００ｋｍを 今月も達成できませんでした。状態が改善傾向にありますので， また,明日から，スロージョギングからはじめたいと思っています。 ↑2013年8月のJogN…

大根おろしをもっと簡単にできないか， と思っていましたら， クックパッドに"目から鱗”の方法が 紹介されていました。ほっけの開きには，大根おろしが定番。 早速実効しましたら， 簡単で辛くなくできました。 時間短縮！辛くない大根おろしのおろし方 by …

クックパッドレシピーから， 「しらすと茹でキャベツ」の一品をつくりました。さっぱりして美味しい！ しらすと茹でキャベツの絶品サラダ by chisa☆☆ 簡単に美味しくでき増した♪栄養バランスもいいですね。http://cookpad.com/recipe/1565182 ↑しらすと茹で…

クックパッドレシピーから， きゅうり＆しらすの酢の物を作りました。ゴマを振りかけても美味しかったです。 ✿きゅうり＆しらすの酢の物✿ by ＊15milk＊ 美味しくできました♪夏にぴったりですね。栄養バランスも最高！ http://cookpad.com/recipe/1883978 ↑…

クックパッドレシピーから， 醤油だけの味付けで美味しい， ちくわとしらすと小松菜の炒め物を作りました。 ちくわとしらすと小松菜の炒め物 by バウンド 簡単にできました！あっさりした味付けが美味しい♪ちくわ増量です。 http://cookpad.com/recipe/22839…