１１月の月間走破距離は１０５．５８９km

今月のランニングは，先々月分の挽回をすべく，月間目標を１１５ｋｍに設定しましたが，惜しくも１０５．５８９ｋｍでした。

来月（１２月）は，目標を１０３ｋｍにして，２０１２年の月平均を１００ｋｍにしたいと思っています。

２０１２年１１月のJogNote

【今日の気づき】
メタボリックの本来の意味は「代謝」ということであり，メタボリックシンドロームとは，「エネルギー代謝がうまくいっていない状態」のことだそうです。